La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive

À propos

Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif !Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre.La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites.
Un programme en 6 semaines :- des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés- des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser- des modèles de tableaux d'entraînementEt des vidéos inédites de Gérald
Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental !


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  • Auteur(s)

    Gérald Michiara

  • Éditeur

    De Boeck Supérieur

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    23/01/2025

  • Collection

    Hors collection Sports

  • EAN

    9782807363014

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    80 Pages

  • Action copier/coller

    Dans le cadre de la copie privée

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    Dans le cadre de la copie privée

  • Poids

    7 534 Ko

  • Diffuseur

    Adilibre

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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Gérald Michiara

Gérald Michiara est un athlète français, ancien champion de boxe, de sambo, de lutte libre, de kick-boxing et de full-contact. Il fait carrière comme militaire français, dans la Légion étrangère (Sud de la France).

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