Vivre la pleine conscience en famille

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À propos

Nous portons tous en nous le souhait d’une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d’émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses.
La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d’études scientifiques, est une invitation à : savourer l’instant présent, améliorer les capacités d’attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, réduire le stress et l’anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance.
Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d’installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale.
13 méditations audio disponibles en ligne.


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation


  • Auteur(s)

    Sophie Raynal, Anouk Dubois

  • Éditeur

    Éditions Jouvence

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    08/10/2019

  • Collection

    Parentalité heureuse

  • EAN

    9782889057818

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Poids

    7 525 Ko

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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