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Chaby Langlois
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21 jours pour arrêter de fumer pour de bon ! la méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament
Chaby Langlois
- Éditions leduc
- 9 Mai 2016
- 9791028507015
La méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament
La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous !
- Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
- Vous vous inquiétez des conséquences du sevrage : humeur, prise de poids...
- Vous pensez de ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
- Vous aimez les défis et... vous amuser ?
C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir !
Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette...
PRÉPAREZ-VOUS À ABORDER VOTRE VIE SANS TABAC ! CHICHE ? -
Psycatrices ; bien vivre nos blessures d'enfance
Chaby Langlois
- Les éditions trédaniel
- 1 Février 2019
- 9782813220103
Bien vivre nos blessures d'enfance
Pourquoi certaines relations ou situations nous font-elles surréagir ? Et si l'origine de nos colères ou de nos peurs prenait racine dans une blessure émotionnelle liée à notre enfance ? Nous protégeons ces Psycatrices par des réponses automatiques souvent erronées : les panoplies. En un mot, notre bouclier nous fait plus de mal que de bien ! Comment s'en libérer pour mieux vivre ? Vous découvrirez dans cet ouvrage sept Psycatrices (la perte de confiance, le rejet, l'abandon, l'injustice, la trahison, l'humiliation, l'imposteur), ainsi que les comportements défensifs par lesquels elles se manifestent. Surtout, vous apprendrez à vous en délivrer, en suivant les étapes que vous propose l'auteur. Vous trouverez ainsi des clés simples pour renouer avec votre joie de vivre et être plus confiant afin de vivre pleinement votre vie. -
Le défi e-no smoking ; méthode comportementale pour arrêter de fumer et de vapoter facilement et en jouant !
Chaby Langlois
- Publibook
- 21 Août 2014
- 9782342028515
e-No Smoking est une méthode positive et très originale, qui vous propose de continuer à fumer tant que vous le désirez avant de choisir d'arrêter. Elle est fondée sur des techniques de psychologie comportementale et cognitive et sur la psychologie positive ; elle vous donne l'occasion d'évoluer. Les exercices proposés sont simples. Vous n'aurez jamais à vous priver, à renoncer au plaisir, mais bien au contraire à y participer davantage. e-No Smoking vous propose de vous rendre votre libre arbitre. Ce n'est pas la cigarette qui doit choisir pour vous : à partir de maintenant, c'est vous qui prenez le contrôle. Votre Défi e-No Smoking : fumer, puis vapoter, puis vivre bien sans tabac ni vapotage. Un mois pour arrêter de fumer ? C'est possible ! Spécialiste en la matière depuis vingt-cinq ans, Chaby Langlois met aujourd'hui à profit la cigarette électronique pour vous y aider, étape par étape. Dans cette méthode, le fumeur sera tout d'abord invité à passer à la cigarette électronique, puis à se sevrer dans un deuxième temps, afin de préparer confortablement une vie sans tabac. Malin, truffé de judicieux conseils et maîtrisant parfaitement la psychologie du fumeur, ce guide fournit toutes les clefs pour enfin en finir avec la cigarette.
