Filtrer
Support
Langues
Accessibilité
Vie pratique & Loisirs
-
Mon challenge au top ! beauté du visage
Laury Thilleman, Delphine Langlois
- First
- 27 Janvier 2022
- 9782412079607
La vie est faite de challenges ! Suivez le programme proposé par Laury et Delphine pour relever un nouveau défi Au Top !
Les massages du visage sont un véritable traitement anti-âge, et procurent aussi une intense sensation de bien-être et la satisfaction d'un moment rien que pour soi.
Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, suivez Laury, coachée par la facialiste Delphine Langlois, dans un nouveau challenge : maîtriser la technique zone par zone grâce à des pas à pas entièrement illustrés, et l'inscrire dans votre routine quotidienne, quel que soit le temps dont vous disposez !
" Au-delà du moment unique que Delphine me fait vivre à chaque fois qu'elle s'occupe de moi, elle a réussi à faire germer l'idée que masser son visage est aussi important que masser son corps (cela permet de prendre conscience de sa peau, de son image, de son état physique et émotionnel), mais aussi l'envie de partager ma trouvaille avec le monde entier ! Vous tenez le résultat entre vos mains : vous n'avez plus qu'à inspirer et expirer profondément avant de vous y mettre, enjoyyyy ! " -
Jardiner tout naturellement
Laurie Perron, Sarah Quesnel-langlois
- Parfum d'encre
- 8 Mars 2021
- 9782924251874
Rédigé de façon claire et accessible par deux horticultrices, ce guide offre une foule d'informations et de conseils pratiques sur les plantes d'intérieur et d'extérieur. Mais plus encore : Jardiner est une véritable initiation au jardinage écologique reposant sur des actions durables, le rejet d'intrants chimique et le respect de la biodiversité.
On y trouve notamment une liste de fleurs pour les butineurs, des suggestions de plantes locales et indigènes, des trucs pour démarrer son propre compost, des astuces pour cultiver de façon responsable, des techniques de rempotage et une cinquantaine de fiches botaniques. Le livre est rythmé par de superbes photos végétales qui donnent envie de plonger les mains dans la terre.
Un guide pratique qui intéressera toute personne souhaitant ajouter des fleurs, des comestibles et de la verdure à son quotidien, peu importe la taille de son balcon ou l'étendue de son jardin. -
21 jours pour arrêter de fumer pour de bon ! la méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament
Chaby Langlois
- Éditions Leduc
- 9 Mai 2016
- 9791028507015
La méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament
La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous !
- Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
- Vous vous inquiétez des conséquences du sevrage : humeur, prise de poids...
- Vous pensez de ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
- Vous aimez les défis et... vous amuser ?
C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir !
Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette...
PRÉPAREZ-VOUS À ABORDER VOTRE VIE SANS TABAC ! CHICHE ? -
Psycatrices ; bien vivre nos blessures d'enfance
Chaby Langlois
- Les éditions Trédaniel
- 1 Février 2019
- 9782813220103
Bien vivre nos blessures d'enfance
Pourquoi certaines relations ou situations nous font-elles surréagir ? Et si l'origine de nos colères ou de nos peurs prenait racine dans une blessure émotionnelle liée à notre enfance ? Nous protégeons ces Psycatrices par des réponses automatiques souvent erronées : les panoplies. En un mot, notre bouclier nous fait plus de mal que de bien ! Comment s'en libérer pour mieux vivre ? Vous découvrirez dans cet ouvrage sept Psycatrices (la perte de confiance, le rejet, l'abandon, l'injustice, la trahison, l'humiliation, l'imposteur), ainsi que les comportements défensifs par lesquels elles se manifestent. Surtout, vous apprendrez à vous en délivrer, en suivant les étapes que vous propose l'auteur. Vous trouverez ainsi des clés simples pour renouer avec votre joie de vivre et être plus confiant afin de vivre pleinement votre vie. -
Légumes gourmands
Guy Langlois, Guy Savoy
- Plon (réédition numérique FeniXX)
- 22 Mai 2020
- 9782259293570
Et si l'on mangeait des légumes ? C'est délicieux, excellent pour la santé, ce n'est pas cher et les plus prestigieux chefs nous l'ont montré depuis quelques années : il existe toute une "grande" cuisine à base de légumes.
Voici 200 recettes, originales pour la plupart, avec lesquelles vous étonnerez vos amis. Les auteurs, l'un cuisinier renommé, l'autre journaliste gastronomique, ont complètement renouvelé l'approche traditionnelle de la cuisine des légumes. D'accompagnement, ils deviennent aussi amuse-gueule, entrée froide ou chaude, et souvent plat principal.
L'originalité de ce livre est qu'aucune des recettes ne nécessite un tour de main particulier. Les produits à utiliser sont ceux que l'on trouve sur tous les marchés, et les ustensiles dont vous aurez besoin, ceux que vous possédez déjà.
On trouve encore dans ce livre une foule de conseils pratiques, pour bien choisir chaque variété de légumes, connaître leur valeur nutritionnelle, leurs vertus, et les façons les plus classiques de les préparer.
Un livre indispensable, qui a sa place parmi les grands classiques de la cuisine.
Les recettes, qui ne demandent pour la plupart que 10 à 15 minutes de préparation, sont rédigées avec un souci de clarté, tel qu'il est pratiquement impossible de se tromper. L'auteur n'emploie aucun terme technique et vous guide, pas à pas, du début de l'exécution du plat à sa touche finale : la présentation dans l'assiette. Il vous révèle au passage les mille et une astuces qu'utilisent les professionnels... et qui font toute la différence. -
Un phare sur ma route ; vivre avec un problème de santé mentale
Richard Langlois
- Les Éditions Crescendo!
- Santé Bien-Être
- 2 Février 2015
- 9782897261849
Les prévisions de l'Organisation Mondiale pour la Santé s'avèrent fort
pessimistes en ce qui concerne les problèmes de santé mentale sur notre
planète pour les prochaines décennies. Dépressions, troubles bipolaires,
troubles anxieux, schizophrénie, troubles de la personnalité et autres sont
devenus des termes quotidiens.
Il y a bien des façons de réagir devant cette situation. Vivant lui-même avec
un diagnostic de trouble bipolaire depuis le milieu des années 90, Richard
Langlois préfère insister sur l'espoir et le rétablissement. Il croit à la prévention
et s'implique dans la lutte contre la stigmatisation.
Suivant la préface de son ami Guy Jodoin, comédien et animateur, et de
l'avant-propos du docteur Denis Audet, vous accompagnerez l'auteur dans
son parcours plein de rebondissements. Dans cet ouvrage rempli d'espoir, il
partage avec le lecteur son témoignage, ses expériences et son attitude
positive de la vie. Cet ouvrage est destiné aux personnes qui osent et qui
désirent retrouver la lumière du phare dans leur vie. -
Vivre en zigzag
Gérard Langlois
- FeniXX réédition numérique (Puissance 3)
- Motivation et épanouissement personnel
- 23 Septembre 2016
- 9782402149709
Avec « Vivre en zigzag », Gérard Langlois nous livre sa philosophie de la vie, qu'il fonde sur les principes du psycho-dynamisme ; philosophie toute en couleurs qu'il a acquise à travers ses expériences souvent douloureuses de la vie. Appuyant ses désirs de nombreux graphiques, illustrations et caricatures, l'auteur nous enjoint de nous défaire de nos peurs, d'élargir nos horizons et surtout, de ne jamais hésiter à faire zig alors même que tout le monde fait zag ! Vivre en zigzag, c'est choisir un mode de vie où, justement, on a le choix. « Vivre en zigag », une lecture qui vous inspirera et vous élèvera à de plus hauts sommets. Ce livre sera votre véritable guide de la pensée positive...
-
Le défi e-no smoking ; méthode comportementale pour arrêter de fumer et de vapoter facilement et en jouant !
Chaby Langlois
- Publibook
- 21 Août 2014
- 9782342028515
e-No Smoking est une méthode positive et très originale, qui vous propose de continuer à fumer tant que vous le désirez avant de choisir d'arrêter. Elle est fondée sur des techniques de psychologie comportementale et cognitive et sur la psychologie positive ; elle vous donne l'occasion d'évoluer. Les exercices proposés sont simples. Vous n'aurez jamais à vous priver, à renoncer au plaisir, mais bien au contraire à y participer davantage. e-No Smoking vous propose de vous rendre votre libre arbitre. Ce n'est pas la cigarette qui doit choisir pour vous : à partir de maintenant, c'est vous qui prenez le contrôle. Votre Défi e-No Smoking : fumer, puis vapoter, puis vivre bien sans tabac ni vapotage. Un mois pour arrêter de fumer ? C'est possible ! Spécialiste en la matière depuis vingt-cinq ans, Chaby Langlois met aujourd'hui à profit la cigarette électronique pour vous y aider, étape par étape. Dans cette méthode, le fumeur sera tout d'abord invité à passer à la cigarette électronique, puis à se sevrer dans un deuxième temps, afin de préparer confortablement une vie sans tabac. Malin, truffé de judicieux conseils et maîtrisant parfaitement la psychologie du fumeur, ce guide fournit toutes les clefs pour enfin en finir avec la cigarette.
-
Un exemple d'auto-réhabilitation qui va vous réconcilier avec vous-même.
Passer de la peur qui isole, empêche d'avancer et fait souffrir, à la Slow Attitude qui permet de transformer ses émotions et de s'ouvrir à la vie. En partant de son cheminement personnel Chaby Langlois, psychologue, conseil en entreprise et grand effrayé, nous invite à ralentir pour nous donner le temps nécessaire à la transformation du regard que nous portons sur nous et les autres.
L'honnêteté dans la description de son expérience personnelle rend les outils décrits dans « Ma Slow Attitude » crédibles et émouvants. Des blessures de l'enfance aux stress multiples de nos vies quotidiennes, il nous conte son développement personnel comme une épopée, dans laquelle chacun pourra puiser information, explication et inspiration.
Un récit autobiographique agrémenté de citations et de petites histoires où le partage de l'expérience fait sens.
EXTRAIT
J'ai appris à changer mes réponses face aux émotions et modifier mon dialogue intérieur. Cela m'a passionné et très vite, j'ai senti que la sérénité et la joie prenaient la place de la souffrance. Que je pouvais apprendre à faire les choses différemment afin d'avoir des résultats différents. Ma Slow Attitude, dont le nom s'inspire du mouvement Slow Food, explique cette nouvelle façon de répondre au quotidien à ce que la vie me propose. C'est la construction d'une référence interne qui prend sa source dans mon coeur plutôt que dans ma tête, afin de rester connecté à ma douceur plutôt qu'à cette peur qui engendre de la violence.
A PROPOS DE L'AUTEUR
Chaby Langlois commence par être cavalier et éleveur de chevaux, puis directeur dans une compagnie d'assurances. Ensuite, il se forme à la psychologie positive, au changement comportemental, ainsi qu'à la PNL (Programmation Neuro Linguistique), à la sophrologie, au Reiki et à la CNV (Communication Non Violente). Ancien grand fumeur il conçoit la méthode No Smoking® qu'il anime en entreprise depuis déjà 25 ans. Il est le co-fondateur de l'agence No Smoking No Stress depuis 1990.
