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Julie Taton
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Start to run ; la forme et le fun en 10 semaines
Julie Taton
- Editions Racine
- 10 Mars 2011
- 9782873866259
Julie Taton expérimente le programme Start to run : comment a-t-elle ressenti et géré le programme de cours, quels conseils utiles nous donne-t-elle pour mieux suivre le programme ? Un manuel indispensable pour chaque coureur débutant. Vous apprendrez à retrouver la forme en dix semaines en suivant des techniques d?entraînement variées. Vous trouverez dans ce livre des conseils de professionnels du sport (comment éviter les crampes aux muscles, pourquoi avons-nous mal au dos ?) et des recettes adaptées à une bonne hygiène de vie.
