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Renata Rehor
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More food2run : inspirations nutritionnelles et recettes sportives du débutant au coureur de longues distances
Renata Rehor
- Editions De La Province De Liege
- 29 Juin 2017
- 9782390100942
L'auteure donne des conseils aux coureurs pour adapter leur alimentation à leurs besoins nutritionnels. Elle propose différentes recettes, pour l'entraînement, la compétition ou le renforcement musculaire et répond à des interrogations courantes, telles que la manière d'accroître l'apport en magnésium, où trouver du fer dans l'alimentation végétale ou encore comment apaiser les inflammations.
