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Cuisine santé-minceur
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More food2run : inspirations nutritionnelles et recettes sportives du débutant au coureur de longues distances
Renata Rehor
- Editions De La Province De Liege
- 29 Juin 2017
- 9782390100942
L'auteure donne des conseils aux coureurs pour adapter leur alimentation à leurs besoins nutritionnels. Elle propose différentes recettes, pour l'entraînement, la compétition ou le renforcement musculaire et répond à des interrogations courantes, telles que la manière d'accroître l'apport en magnésium, où trouver du fer dans l'alimentation végétale ou encore comment apaiser les inflammations.
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Je mange des soupes détox et ça me fait du bien !
Joëlle Pierrard
- Marabout
- 26 Octobre 2016
- 9782501090445
L'hiver approche, et avec lui arrivent le froid et les excès alimentaires en tout genre. C'est le moment ou jamais pour nettoyer son organisme et faire le plein de vitamines !Les soupes detox sont les meilleurs alliés pour affronter le froid, la fatigue et les kilos en trop. Retrouvez toutes les infos pour comprendre comment l'organisme réagit aux excès alimentaires et pourquoi les soupes permettent de retrouver équilibre et vitalité. 3 programmes de cure Soupe détox (1 jour, 3 jours et 7 jours) et près de 100 recettes gourmandes !
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De plus en plus de personnes font du sport avec un objectif concret en tête (que ce soit pour une compétition ou pour le loisir), mais aussi tout simplement pour rester en bonne santé. Les programmes d'entraînement sont importants, mais l'alimentation est également indispensable pour atteindre de bons résultats. Que devez-vous manger durant vos journées d'entraînement (entraînement léger, entraînement intensif, musculation, jour de repos et de compétition) ? Quels aliments choisir pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner ou le casse-croûte ? La nutritionniste sportive Stephanie Scheirlynck accompagne divers sportifs amateurs et professionnels et propose dans cet ouvrage plusieurs recettes faciles.
Un livre de cuisine sportive complet, proposant de nombreux repas pour chaque moment de la journée.
Plus de 80 recettes originales et faciles, tant pour les amateurs que les professionnels.
