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Vie quotidienne & Bien-être
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Une méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions.
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Tant pis, je fonce ! 50 histoires pour saisir la vie
Elisa Brune
- Odile Jacob
- 2 Mai 2018
- 9782738144157
« Ces chroniques vont vous renverser. Elles contiennent un rayonnement étonnant, unique, épatant. Certaines font jubiler. D'autres sont troublantes. Le recueil agit comme de la limonade en été, ou du champagne un soir d'amour et de pluie.
Il y a de quoi réveiller les gens, qui sentent que le bonheur est une façon de voir, qui en picorent ici ou là des instants... Et que dire du «ton», de ce côté libre, détendu, farfelu, franc, quasi désinvolte ? C'est un cocktail détonant.
Ces petits chapitres enivrent et nous rappellent sans cesse que certaines fenêtres peuvent être ouvertes... » Un livre plein d'appétit pour la vie, un livre antidépresseur, un livre rafraîchissant.
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« Vous voulez connaître l'essentiel ? Vous voulez tout savoir des dernières découvertes sur la sexualité féminine ? Entrez dans Labo sexo.
Ce livre est à la fois le condensé d'un long travail d'enquête auprès des femmes elles-mêmes et des chercheurs en sexologie, et d'une récolte surprenante dans la littérature scientifique de ces quinze années de travail.
On y découvre des pratiques étranges, des faits curieux, des énigmes résolues, des rouages insoupçonnés et surtout. on y ressource sa curiosité pour le pouvoir le plus intense et le plus gratifiant qui nous soit donné : celui de grimper au ciel. » É. B.
Après Le Secret des femmes et La Révolution du plaisir féminin qui ont été de grands succès, voici Labo sexo, le tremplin des plaisirs, écrit dans un style vivant, alerte et plein d'humour.
Et si les femmes vivaient leur sexualité en toute liberté ?
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Vivre au mieux avec un cancer
Alexandra Meert
- Odile Jacob
- Guide Pour S'aider Soi-meme
- 18 Février 2015
- 9782738131614
Comment recevoir, sur le plan psychologique, l'annonce d'un cancer ? Comment supporter les traitements difficiles sans tomber dans la dépression ?
La plupart des patients atteints de cancer font face à des pensées et à des émotions douloureuses. Savoir comment gérer la peur, la colère, et surtout l'incertitude, s'avère donc crucial, tout comme pouvoir atténuer les désagréments inhérents aux traitements ou préserver des relations de qualité avec ses proches.
Ce guide propose d'aider les patients, par les nouvelles techniques de psychothérapie validées scientifiquement, à comprendre ce qu'ils ressentent et à modifier les émotions négatives qui ne manqueront pas de surgir.
Une véritable prise en charge psychologique pour mieux supporter le diagnostic, les répercussions des traitements et l'après-cancer. Une aide indispensable.
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Vivre mieux avec ses émotions
Martin Desseilles, Moïra Mikolajczak
- Odile Jacob
- Sante Pratique Odile Jacob
- 7 Février 2013
- 9782738128515
?Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions... Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d'experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti ! Martin Desseilles est médecin psychiatre, psychothérapeute et professeur à l'Université de Namur. Moïra Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur à l'Université de Louvain. Elle enseigne également à Paris-V (www.mesemotions.org).
