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Vie quotidienne & Bien-être
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Cessez d'être gentil soyez vrai !
Thomas D'Ansembourg
- Editions De L'Homme
- 8 Octobre 2020
- 9782761955171
Apprenez à dire non à temps, dans la bonne mesure et à la bonne personne !
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous avons appris à être complaisants,à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure ; la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou tard au nonrespect de l'autre.
"Cessez d'être gentil, soyez vrai !" est un seau d'eau lancé au visage pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous. -
C'est un constat permanent, autant dans la vie privée que publique et sociale : les gens communiquent mal. Ils ne s'écoutent pas vraiment, s'expriment n'importe comment, n'ont pas suffisamment conscience de ce qu'ils disent, pourquoi ils le disent, ce qu'ils visent, et l'effet, parfois misérable ou contre-productif, de leurs paroles. Ils n'ont pas conscience de leur expression non-verbale, qui a une puissance considérable dans la communication. Ils confondent parler, s'exprimer et communiquer. Ils mélangent les plans rationnel et émotionnel.
Aujourd'hui, époque où l'on a jamais eu autant d'outils de communication, les gens se perdent dans l'immédiateté et le manque de nuances des facebook, sms et autres tweets ; même pour des sujets émotionnels et sensibles. Ils parlent impulsivement et sont ensuite accablés par les dégâts qu'ils ont provoqués, mais dont ils imputent trop souvent la responsabilité à la susceptibilité de l'interlocuteur. Ou à l'inverse, ils n'osent pas dire certaines choses, de peur de déranger ou d'être rejetés, mais regrettent ensuite de s'être tus.
Comment clarifier ce dont on veut parler ? Faut-il tout dire ? Pourquoi dit-on ce qu'on dit ? Que vise-t-on ? Qu'obtient-on ? Comment gérer ses émotions ?
Bien communiquer est difficile, parce que ce qui nous en empêche est bien souvent inconscient. Dans ce livre, Marie Andersen nous aide à comprendre en profondeur les freins, les peurs, les biais et tout ce qui encombre, contrarie ou interdit une communication fluide qui, si elle était bien menée, aurait le pouvoir de restaurer et enrichir les relations interpersonnelles.
Un livre empreint d'humanité et de compétence professionnelle, résolument positif et très accessible. Un outil d'autothérapie !
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Je me libere des écrans ! Le guide d'une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale
Caroline Depuydt
- Editions Racine
- 16 Octobre 2024
- 9782390252849
Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies. Dans cet ouvrage, nous plongeons au coeur de l'addiction numérique, explorant les mécanismes psychologiques et neurologiques qui nous maintiennent captifs de nos écrans.
À travers des recherches approfondies et des exemples concrets, l'ouvrage révèle comment les géants de la technologie exploitent nos vulnérabilités pour nous garder accrochés à leurs plateformes.
Mais rassurez-vous, ce livre n'est pas une diatribe contre la technologie moderne. Au contraire, il offre des clés pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, pour nous aider à reprendre le contrôle de notre relation avec la technologie, à notre rythme et selon nos besoins.
Démystifiant l'addiction numérique et vous montrant comment notre cerveau réagit à la stimulation numérique, le Dr Caroline Depuydt propose des solutions concrètes et raisonnables pour que l'usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte. -
Bien débuter en bourse : Prenez soin de vos économies en toute autonomie
Grégory Guilmin
- Mardaga Pierre
- 8 Septembre 2022
- 9782804724160
Vous avez des économies et souhaitez les faire fructifier, mais n'avez aucune idée du fonctionnement de la Bourse ? Vous vous rendez compte que l'inflation grapille votre épargne mais ne savez pas comment réagir ? Grâce à Bien débuter en Bourse, investissez en toute autonomie !
Dans ce guide pratique, Grégory Guilmin vous accompagne pour explorer et comprendre le marché boursier. Grâce à une approche originale et pédagogique, il vous permettra de découvrir les principaux instruments financiers et les principes d'investissement pour débuter et réussir en Bourse. Passionné par le sujet et fort de son expérience de dix années dans le domaine, l'auteur vous livre son parcours, ses erreurs et ses succès en les illustrant de multiples exemples. Avec deux bonus exceptionnels, il vous partagera en toute transparence son portefeuille et vous aidera à naviguer sur des plateformes d'investissement. Vous aurez ainsi les clés pour devenir autonome dans la gestion de votre patrimoine, en développant votre esprit critique et votre bon sens.
« Bien débuter en Bourse est une excellente introduction au monde du placement. » Étienne de Callataÿ, économiste
Le guide pour prendre soin de ses économies et devenir autonome dans la gestion de son patrimoine ! -
L'école du cerveau : De Montessori, Freinet et Piaget aux sciences cognitives
Olivier Houdé
- Mardaga Pierre
- Psychologie Pratique
- 24 Avril 2024
- 9782804734862
Montessori, Freinet, Piaget,... vous vous demandez quelle méthode d'éducation répond le mieux à vos besoins et à ceux de vos enfants ou élèves ? L'école du cerveau vous propose une vue d'ensemble sur tous les repères historiques et les grands jalons de la psychologie de l'enfant.
Que vous soyez professeur, parents ou éducateur, cet ouvrage est une précieuse boîte à outil - autant pratique que théorique - pour s'initier à la neuropédagogie et comment les sciences du cerveau peuvent renforcer les méthodes d'enseignement. Avec ses nombreux schémas, exemples et pistes pratiques, la neuropédagogie n'aura plus de secrets pour vous. -
La génération de verre : Enfants nés après 2010 ; Comprendre et accompagner les adolescents d'aujourd'hui
Bruno Humbeeck
- Mardaga Pierre
- Psychologie Generale
- 1 Février 2024
- 9782804734671
Comprendre les ados d'aujourd'hui pour mieux les accompagner.
Pas toujours facile de comprendre son ado aujourd'hui ! Comment communiquer avec cette génération plus transparente, mais aussi plus fragile ? Comment encadrer ces jeunes nés dans le monde digital, saturés d'informations et immergés dans une réalité sociale inédite et particulièrement anxiogène ? Comme le verre, la génération d'adolescents en plein essor tend à (se) cacher de moins en moins mais également à être de plus en plus fragilisée. Fort de son expérience de psychopédagogue, Bruno Humbeeck apporte un regard inédit sur cette couche importante de la société. Après avoir analysé la triple métamorphose de l'adolescent (physiologique, identitaire et sociale), l'auteur offre des conseils concrets et pratiques pouvant être mis en place instantanément afin d'améliorer les attitudes éducatives envers cette adolescence « nouvelle génération ». -
Éduquer autrement : Tour d'horizon des pédagogies alternatives
Sylvain Wagnon
- Mardaga Pierre
- Psychologie Generale
- 14 Février 2024
- 9782804734718
Un panorama complet et objectif des pédagogies alternatives.
Montessori, Freinet, école à domicile, écoles démocratiques, éducation positive... D'où viennent et comment fonctionnent ces nouvelles pédagogies, qu'on qualifie d'alternatives ? En quoi sont-elles différentes du cadre scolaire «traditionnaliste» ? Quelles sont les particularités de chacune d'entre elles ? Comment choisir la bonne pédagogie pour mon enfant ? Sylvain Wagnon, professeur en histoire de l'éducation, analyse sans parti pris ces courants éducatifs apparus au début du XXe siècle. Influence de la psychologie positive et des neurosciences,refus du cadre scolaire, rôle des parents... il examine leurs points communs et leurs différences, leurs motivations et leurs ambitions afin d'aider les parents à y voir plus clair dans les propositions qui s'offrent à eux. -
Je prends ma vie en main : Définissez votre mission personnelle
Stephen R. Covey
- Mardaga Pierre
- Developpement Personnel
- 1 Février 2024
- 9782804734589
Découvrez le but de votre vie et mettez tout en place pour y arriver !
Quel est le sens de ma vie ? Qui suis-je ? La vie que je mène est-elle vraiment la vie dont je rêve ? Quelle est ma mission personnelle, le but que je souhaite poursuivre ? Quiconque se sent concerné par ces questions trouvera de l'aide dans ce nouvel ouvrage de l'auteur des 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent. Avec des exemples et des questions concrètes, Stephen Covey, homme d'affaires et conférencier aux 40 millions de livres vendus, reprend les points essentiels à la définition d'une mission de vie, pour aider son lecteur à atteindre ses objectifs et vivre sa vie rêvée. De la réflexion initiale au passage à l'action, l'auteur reprend étape par étape ce à quoi il est nécessaire de penser avant de réussir, enfin, à changer de vie ! -
Manuel du savoir-vivre contemporain : L'art de la sociabilité intelligente
Philippe Lichtfus, Jacques Sondron
- Renaissance Du Livre
- 24 Mars 2020
- 9782507056681
Frôler la crise d'angoisse à l'idée de recevoir sa belle-mère à dîner ; hésiter un peu trop longuement entre la bise et la poignée de main ; réécrire une dizaine de fois un courriel professionnel, soucieux d'employer les bonnes formules... Qui ne s'est pas déjà retrouvé dans une de ces délicates situations ?
Ce livre est à la fois un guide pratique et une réflexion sur ce que l'auteur appelle la sociabilité intelligente. Il constitue un outil incontournable pour celles et ceux qui souhaitent évoluer avec aisance dans tous les milieux.
Observateur expérimenté, Philippe Lichtfus redéfinit le savoir-vivre et propose une étiquette contemporaine dépoussiérée en accord avec les nouvelles réalités liées à révolution de notre société. -
Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes?
Thomas D'Ansembourg
- Editions De L'Homme
- 1 Octobre 2020
- 9782761956406
Ce constat se vérifie particulièrement dans une société où les repères sont en pleine mutation ; c'est pourquoi il revient aux adultes de trouver des réponses créatrices et inspirées aux questions suivantes :
Comment transmettre des repères stimulants et motivants ?
Comment témoigner par notre façon même de nous parler, de nous écouter et de chercher à nous comprendre mutuellement que le respect, la clarté et la bienveillance ne sont pas que des idées mais des valeurs à vivre au quotidien ?
Comment établir des limites claires et éclairantes sans enfermer l'autre ni nous enfermer ?
Comment montrer que la liberté n'est jamais totale, qu'elle ne peut se vivre que dans la contrainte acceptée, et qu'être libre ce n'est pas faire tout ce que nous voulons quand nousle voulons, mais faire ce que nous avons choisi de faire en acceptant les conséquences désagréables de nos choix ?
Comment donner, par notre façon d'être et de vivre notre vie de parent ou d'enseignant, le goût à la beauté et à la joie au-delà des souffrances et des confusions de la vie ?
Thomas d'Ansembourg jette ses lumières sur ces questionset bien d'autres ! qu'il accompagne d'exemples concrets pour nous encourager à avancer, jeunes et adultes, sur le chemin de la responsabilité, de la liberté et du bonheur généreux.
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Helen Exley a le plaisir d'annoncer l'arrivée d'un nouveau livre de la collection Minibox à offrir.
Ce merveilleux livre est le 47ème de la série et réunit les mots d'amour et de bienveillance de Pam Brown aux illustrations pleines de vie et de couleurs de Juliette Clarke.
Depuis le lancement de la série en 2003 avec seulement 8 titres, la collection n'a cessé de s'agrandir. Les livres ont été traduits dans 33 langues et se sont déjà vendus à plus de 7 millions d'exemplaires.
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Purifier son corps ; éliminer les toxines et rajeunir de l'intérieur
André Van lysebeth
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 16 Mars 2022
- 9782290366578
Le premier livre qui explique comment détoxifier son corps de l'intérieur pour ralentir les effets du vieillissement et booster son système immunitaire!André Van Lysebeth, pionnier du yoga en Occident, nous explique comment et pourquoi l'une des causes principales du vieillissement et des maladies est l'accumulation des toxines.Sans une hygiène régulière de l'intérieur du corps, l'organisme s'empoisonne lentement. Grâce à la connaissance scientifique et à la pratique contemporaine «d'autolavage» issue du yoga et de l'ayurvéda, ce livre expose d'une manière claire et accessible à chacun comment nettoyer le tube digestif, les intestins, l'estomac, le colon et l'ensemble des organes de l'abdomen, y compris les liquides du corps, mais aussi les dents et les gencives...Une pratique indispensable pour repousser la vieillesse et vivre bien, longtemps et en bonne santé!
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Vivre en pleine conscience ; une pensée par jour pour être dans le présent
Helen Exley
- Exley
- Pensees Du Jour
- 28 Novembre 2016
- 9782873888886
Avec une citation choisie avec soin et une illustration parfaitement assortie pour chaque jour de chaque année, ces cadeaux sont beaux et intemporels. Ces présents éternels se vendent très bien partout dans le monde et la collection est étayée de nouveaux titres chaque année.
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Le TDA/H chez l'enfant : aider mon enfant à déployer son plein potentiel
Pascale de Coster
- Mardaga Pierre
- 21 Février 2023
- 9782804724597
Comment bien accompagner un enfant atteint de TDA/H ? Comment communiquer avec lui ? Comment développer son estime de soi et son autonomie ? Comment l'aider à se sentir bien en milieu scolaire ?
Souvent démunis, les parents d'enfants atteints de TDA/H sont en recherche constante d'outils leur permettant de mieux comprendre ce trouble et d'améliorer le quotidien de leur enfant. Dans cet ouvrage, Pascale de Coster met sa propre expérience du TDA/H (elle et ses deux enfants en sont atteints) à profit pour répondre à toutes les questions que se posent ces parents. Au moyen de nombreux témoignages, d'outils pratiques et de stratégies concrètes, l'auteure revient sur les moyens de réduire au maximum l'impact négatif de ce trouble. Orienté solution, ce livre offre aux parents toutes les clés dont ils ont besoin pour aider leurs enfants à développer leur plein potentiel. -
Dans cet ouvrage, le sexologue Lirim Tasdélèn livre les clés pour recouvrer une sexualité épanouie, quel que soit son âge ou ses préférences sexuelles. Il apporte des solutions nouvelles, fondées notamment sur l'art-thérapie, aux questions les plus diverses que lui posent régulièrement les auditeurs. Par exemple : - Comment raviver le désir envers son/sa partenaire ? - Comment reconnaître et traiter un traumatisme sexuel ? - Comment comprendre et intégrer ses fantasmes dans une sexualité saine ? - Comment équilibrer les connexions virtuelles et physiques ? - Comment concilier parentalité et intimité ? - Comment assurer un bien-être sexuel chez les seniors ? Approche volontairement claire et directe. Trucs et astuces abondent dans ce livre pratique pour recouvrer une sexualité heureuse.
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L'intelligence émotionnelle chez l'enfant : gérer ses émotions en famille et à l'école
Bruno Humbeeck
- Éditions Mardaga
- Psychologie Generale
- 27 Juin 2023
- 9782804734015
En quoi la gestion de nos émotions est-elle un moteur de réussite et d'épanouissement ? Comment stimuler cette intelligence émotionnelle chez les jeunes ?
Ces dernières années, cette forme d'intelligence est de plus en plus mise en valeur. Son importance dans les domaines personnels, éducatifs et professionnels est dorénavant reconnue. Parents et enseignants souhaitent donc en maîtriser la nature et le fonctionnement. Mais cela n'est pas toujours facile...
Bruno Humbeeck livre les clés pour stimuler, renforcer et consolider cette forme essentielle d'intelligence. Outre la gestion, pour l'enfant et l'adolescent, de ses propres émotions, il montre comment l'aider à gérer les émotions des autres et à développer son empathie. Il fournit un guide complet qui permettra aux parents, éducateurs et enseignants de comprendre l'intelligence émotionnelle et d'en favoriser la bonne gestion. -
Osez vraiment réussir : Changez d'état d'esprit
Carol S. Dweck
- Éditions Mardaga
- Developpement Personnel
- 21 Février 2024
- 9782804734664
Tout le monde a le droit de réussir ! A votre tour ?
Pourquoi la réussite semble-t-elle sourire à certains individus, mais en bouder d'autres ? Et si c'était une question d'état d'esprit ? Découvrez quel impact déterminant votre mindset peut avoir sur votre vie en général, et sur votre réussite en particulier ! Ce livre de Carol S. Dweck, rempli de conseils pratiques et d'exemples concrets, est le fruit de plusieurs années de recherches. Aujourd'hui vendu à plus de 2 millions d'exemplaires, il permettra à quiconque veut améliorer sa vie et atteindre la réussite de changer son état d'esprit pour y parvenir. Plus condensée (mais tout aussi complète !), cette réédition sera l'outil indispensable pour toutes les personnes qui veulent réussir, vite et bien ! -
Ce livre est destiné aux papas de tous les âges, pour les remercier de tous leurs petits actes quotidiens de gentillesse.
Les papas sont des personnes fabuleuses. ils sont protecteurs et défenseurs. ils cajolent, installent les rayonnages, cuisinent, portent les enfants sur leurs épaules, applaudissent la bonne équipe sportive et endurent les caprices de leurs adolescents. et puis surtout, ils deviennent des amis pour la vie. les papas sont extraordinaires !
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Le (cyber) harcèlement chez les jeunes : guide pratique pour parents démunis
Catherine Blaya
- Mardaga Pierre
- 13 Juin 2023
- 9782804731144
Qu'est-ce que le harcèlement et le cyberharcèlement ? Comment identifier et accompagner un jeune harcelé ? Comment sensibiliser les auteurs et les témoins de harcèlement ? Comment prévenir ce genre de situation en milieu scolaire et familial ?
Dans cet ouvrage, Catherine Blaya, professeure en sciences de l'éducation spécialisée dans le domaine de la violence, s'intéresse au harcèlement et au cyberharcèlement chez les jeunes. En s'appuyant sur son expertise et les dernières recherches sur le sujet, elle fournit des pistes aux parents et aux professionnels de l'éducation. Ce guide pratique ne s'intéresse donc pas uniquement aux victimes de harcèlement mais également aux agresseurs et aux témoins. -
Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile. Un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d'énergie sur un chemin chaotique.
S'entêter sans résultat. Se tracasser inutilement. Croire à l'impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité : on se gâche la vie parce qu'on raisonne mal, parce qu'on ne change rien ou parce qu'on agit de façon inappropriée. On n'arrive pas à prendre du recul, on ne comprend pas, on se décourage accroché à soi-même, hors du temps, hors du vrai, hors du réel. Tout est là ! Faut-il continuer ou abandonner ? Comment sortir de son enfermement ? Jusqu'où rester fidèle à soi-même ? Quand faut-il renoncer à s'acharner ? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse ? Ce livre propose d'examiner l'art de bien vivre sous un angle légèrement provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie.
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Au coeur du tantra ; le culte de la féminité
André Van lysebeth
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 18 Septembre 2019
- 9782290169629
Notre corps est la clé de voûte de la cathédrale tantrique. Il est bien plus qu'une admirable mécanique biologique ou qu'un merveilleux instrument de manifestation : il est divin.Notre corps recèle, dans ses profondeurs, des potentialités insoupçonnées, des énergies extraordinaires dont la plupart restent en friche mais que la pratique tantrique va éveiller et déployer...De la sexualité naît une méditation à deux, source d'élévation et de communion profonde, dans un équilibre entre la part féminine et la part masculine de chacun d'entre nous.Un livre passionnant qui nous fait prendre conscience de l'intelligence de notre corps.
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Après plusieurs années de vie commune, comment maintenir une relation de couple solide et ne pas perdre la passion des débuts ? La séparation est-elle une fin inévitable dans des relations qui battent de l'aile ? Stephen Covey propose de revenir à certains grands principes fondamentaux pour une vie de couple plus harmonieuse.
Dans Les 7 habitudes des couples qui durent, l'auteur identifie sept habitudes partagées par les mariages qui prospèrent et résistent à l'épreuve du temps. Pour cela, il guide les lecteurs vers un nouvel état d'esprit, et les aide à acquérir de nouvelles compétences par le biais d'outils pratiques qui leur permettront de faire face aux évolutions incontournables de la vie d'un couple.
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Ce recueil de citations vous invite à être plus heureux, à en faire moins et à être en paix avec vous-même et votre vie.
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On ne pourra jamais assez dire "merci" à une maman pour tout ce qu'elle fait et a fait depuis toujours pour ses enfants.
Dans ce beau petit livre-à-aimer, voici recueillis quelques une des choses qu'il faut lui dire pour la remercier. tu es celle que nous aimons, que nous admirons. merci de nous avoir élevés. nous voyons le monde pour toi. tu signifies tant de choses à nos yeux... maman, je t'aime.
