Apprenez à dire non à temps, dans la bonne mesure et à la bonne personne !
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous avons appris à être complaisants,à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure ; la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou tard au nonrespect de l'autre.
"Cessez d'être gentil, soyez vrai !" est un seau d'eau lancé au visage pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous. Lire la suite Fermer

C'est un constat permanent, autant dans la vie privée que publique et sociale : les gens communiquent mal. Ils ne s'écoutent pas vraiment, s'expriment n'importe comment, n'ont pas suffisamment conscience de ce qu'ils disent, pourquoi ils le disent, ce qu'ils visent, et l'effet, parfois misérable ou contre-productif, de leurs paroles. Ils n'ont pas conscience de leur expression non-verbale, qui a une puissance considérable dans la communication. Ils confondent parler, s'exprimer et communiquer. Ils mélangent les plans rationnel et émotionnel.

Aujourd'hui, époque où l'on a jamais eu autant d'outils de communication, les gens se perdent dans l'immédiateté et le manque de nuances des facebook, sms et autres tweets ; même pour des sujets émotionnels et sensibles. Ils parlent impulsivement et sont ensuite accablés par les dégâts qu'ils ont provoqués, mais dont ils imputent trop souvent la responsabilité à la susceptibilité de l'interlocuteur. Ou à l'inverse, ils n'osent pas dire certaines choses, de peur de déranger ou d'être rejetés, mais regrettent ensuite de s'être tus.

Comment clarifier ce dont on veut parler ? Faut-il tout dire ? Pourquoi dit-on ce qu'on dit ? Que vise-t-on ? Qu'obtient-on ? Comment gérer ses émotions ?

Bien communiquer est difficile, parce que ce qui nous en empêche est bien souvent inconscient. Dans ce livre, Marie Andersen nous aide à comprendre en profondeur les freins, les peurs, les biais et tout ce qui encombre, contrarie ou interdit une communication fluide qui, si elle était bien menée, aurait le pouvoir de restaurer et enrichir les relations interpersonnelles.

Un livre empreint d'humanité et de compétence professionnelle, résolument positif et très accessible. Un outil d'autothérapie !
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Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies. Dans cet ouvrage, nous plongeons au coeur de l'addiction numérique, explorant les mécanismes psychologiques et neurologiques qui nous maintiennent captifs de nos écrans.
À travers des recherches approfondies et des exemples concrets, l'ouvrage révèle comment les géants de la technologie exploitent nos vulnérabilités pour nous garder accrochés à leurs plateformes.
Mais rassurez-vous, ce livre n'est pas une diatribe contre la technologie moderne. Au contraire, il offre des clés pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, pour nous aider à reprendre le contrôle de notre relation avec la technologie, à notre rythme et selon nos besoins.
Démystifiant l'addiction numérique et vous montrant comment notre cerveau réagit à la stimulation numérique, le Dr Caroline Depuydt propose des solutions concrètes et raisonnables pour que l'usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte. Lire la suite Fermer

Découvrez le but de votre vie et mettez tout en place pour y arriver !
Quel est le sens de ma vie ? Qui suis-je ? La vie que je mène est-elle vraiment la vie dont je rêve ? Quelle est ma mission personnelle, le but que je souhaite poursuivre ? Quiconque se sent concerné par ces questions trouvera de l'aide dans ce nouvel ouvrage de l'auteur des 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent. Avec des exemples et des questions concrètes, Stephen Covey, homme d'affaires et conférencier aux 40 millions de livres vendus, reprend les points essentiels à la définition d'une mission de vie, pour aider son lecteur à atteindre ses objectifs et vivre sa vie rêvée. De la réflexion initiale au passage à l'action, l'auteur reprend étape par étape ce à quoi il est nécessaire de penser avant de réussir, enfin, à changer de vie ! Lire la suite Fermer

Ce constat se vérifie particulièrement dans une société où les repères sont en pleine mutation ; c'est pourquoi il revient aux adultes de trouver des réponses créatrices et inspirées aux questions suivantes :
Comment transmettre des repères stimulants et motivants ?
Comment témoigner par notre façon même de nous parler, de nous écouter et de chercher à nous comprendre mutuellement que le respect, la clarté et la bienveillance ne sont pas que des idées mais des valeurs à vivre au quotidien ?
Comment établir des limites claires et éclairantes sans enfermer l'autre ni nous enfermer ?
Comment montrer que la liberté n'est jamais totale, qu'elle ne peut se vivre que dans la contrainte acceptée, et qu'être libre ce n'est pas faire tout ce que nous voulons quand nousle voulons, mais faire ce que nous avons choisi de faire en acceptant les conséquences désagréables de nos choix ?
Comment donner, par notre façon d'être et de vivre notre vie de parent ou d'enseignant, le goût à la beauté et à la joie au-delà des souffrances et des confusions de la vie ?
Thomas d'Ansembourg jette ses lumières sur ces questionset bien d'autres ! qu'il accompagne d'exemples concrets pour nous encourager à avancer, jeunes et adultes, sur le chemin de la responsabilité, de la liberté et du bonheur généreux.
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Helen Exley a le plaisir d'annoncer l'arrivée d'un nouveau livre de la collection Minibox à offrir.
Ce merveilleux livre est le 47ème de la série et réunit les mots d'amour et de bienveillance de Pam Brown aux illustrations pleines de vie et de couleurs de Juliette Clarke.
Depuis le lancement de la série en 2003 avec seulement 8 titres, la collection n'a cessé de s'agrandir. Les livres ont été traduits dans 33 langues et se sont déjà vendus à plus de 7 millions d'exemplaires.

Avec une citation choisie avec soin et une illustration parfaitement assortie pour chaque jour de chaque année, ces cadeaux sont beaux et intemporels. Ces présents éternels se vendent très bien partout dans le monde et la collection est étayée de nouveaux titres chaque année.

Le premier livre qui explique comment détoxifier son corps de l'intérieur pour ralentir les effets du vieillissement et booster son système immunitaire!André Van Lysebeth, pionnier du yoga en Occident, nous explique comment et pourquoi l'une des causes principales du vieillissement et des maladies est l'accumulation des toxines.Sans une hygiène régulière de l'intérieur du corps, l'organisme s'empoisonne lentement. Grâce à la connaissance scientifique et à la pratique contemporaine «d'autolavage» issue du yoga et de l'ayurvéda, ce livre expose d'une manière claire et accessible à chacun comment nettoyer le tube digestif, les intestins, l'estomac, le colon et l'ensemble des organes de l'abdomen, y compris les liquides du corps, mais aussi les dents et les gencives...Une pratique indispensable pour repousser la vieillesse et vivre bien, longtemps et en bonne santé!
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Dans cet ouvrage, le sexologue Lirim Tasdélèn livre les clés pour recouvrer une sexualité épanouie, quel que soit son âge ou ses préférences sexuelles. Il apporte des solutions nouvelles, fondées notamment sur l'art-thérapie, aux questions les plus diverses que lui posent régulièrement les auditeurs. Par exemple : - Comment raviver le désir envers son/sa partenaire ? - Comment reconnaître et traiter un traumatisme sexuel ? - Comment comprendre et intégrer ses fantasmes dans une sexualité saine ? - Comment équilibrer les connexions virtuelles et physiques ? - Comment concilier parentalité et intimité ? - Comment assurer un bien-être sexuel chez les seniors ? Approche volontairement claire et directe. Trucs et astuces abondent dans ce livre pratique pour recouvrer une sexualité heureuse. Lire la suite Fermer

Tout le monde a le droit de réussir ! A votre tour ?
Pourquoi la réussite semble-t-elle sourire à certains individus, mais en bouder d'autres ? Et si c'était une question d'état d'esprit ? Découvrez quel impact déterminant votre mindset peut avoir sur votre vie en général, et sur votre réussite en particulier ! Ce livre de Carol S. Dweck, rempli de conseils pratiques et d'exemples concrets, est le fruit de plusieurs années de recherches. Aujourd'hui vendu à plus de 2 millions d'exemplaires, il permettra à quiconque veut améliorer sa vie et atteindre la réussite de changer son état d'esprit pour y parvenir. Plus condensée (mais tout aussi complète !), cette réédition sera l'outil indispensable pour toutes les personnes qui veulent réussir, vite et bien ! Lire la suite Fermer

Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile. Un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d'énergie sur un chemin chaotique.
S'entêter sans résultat. Se tracasser inutilement. Croire à l'impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité : on se gâche la vie parce qu'on raisonne mal, parce qu'on ne change rien ou parce qu'on agit de façon inappropriée. On n'arrive pas à prendre du recul, on ne comprend pas, on se décourage accroché à soi-même, hors du temps, hors du vrai, hors du réel. Tout est là ! Faut-il continuer ou abandonner ? Comment sortir de son enfermement ? Jusqu'où rester fidèle à soi-même ? Quand faut-il renoncer à s'acharner ? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse ? Ce livre propose d'examiner l'art de bien vivre sous un angle légèrement provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie.
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Après plusieurs années de vie commune, comment maintenir une relation de couple solide et ne pas perdre la passion des débuts ? La séparation est-elle une fin inévitable dans des relations qui battent de l'aile ? Stephen Covey propose de revenir à certains grands principes fondamentaux pour une vie de couple plus harmonieuse.
Dans Les 7 habitudes des couples qui durent, l'auteur identifie sept habitudes partagées par les mariages qui prospèrent et résistent à l'épreuve du temps. Pour cela, il guide les lecteurs vers un nouvel état d'esprit, et les aide à acquérir de nouvelles compétences par le biais d'outils pratiques qui leur permettront de faire face aux évolutions incontournables de la vie d'un couple.

Ce recueil de citations vous invite à être plus heureux, à en faire moins et à être en paix avec vous-même et votre vie.

Notre corps est la clé de voûte de la cathédrale tantrique. Il est bien plus qu'une admirable mécanique biologique ou qu'un merveilleux instrument de manifestation : il est divin.Notre corps recèle, dans ses profondeurs, des potentialités insoupçonnées, des énergies extraordinaires dont la plupart restent en friche mais que la pratique tantrique va éveiller et déployer...De la sexualité naît une méditation à deux, source d'élévation et de communion profonde, dans un équilibre entre la part féminine et la part masculine de chacun d'entre nous.Un livre passionnant qui nous fait prendre conscience de l'intelligence de notre corps.

On ne pourra jamais assez dire "merci" à une maman pour tout ce qu'elle fait et a fait depuis toujours pour ses enfants.
Dans ce beau petit livre-à-aimer, voici recueillis quelques une des choses qu'il faut lui dire pour la remercier. tu es celle que nous aimons, que nous admirons. merci de nous avoir élevés. nous voyons le monde pour toi. tu signifies tant de choses à nos yeux... maman, je t'aime.

Seul l'amour peut nous permettre de construire un monde meilleur.
L'amour est don, bonté, gentillesse, compassion... l'amour est l'arme la plus puissante que nous avons. utilisons-la !

Voici un recueil de paix, de douceur et de sérénité. un remède idéal contre le stress de la vie moderne.

Quelques citations extraites de « Le Calme et la Pleine Conscience » :
Pour être en paix, faites la paix avec votre vie, avec toute chose.
Soyez en paix chaque jour, à chaque instant.
Vous verrez que c'est comme un robinet qui goutte, c'est quand il s'arrête que vous le remarquez le plus.
Et vous vous trouverez soulagé d'un fardeau, et il vous sera aussi simple d'exister que de sourire...
Dalton Exley.

Accrochez-vous toujours au présent. Chaque situation, chaque instant en fait, est d'une valeur infinie, car elle est l'émissaire de toute l'éternité.
Johann Wolfgang von Goethe.

Publié dans le cadre de la manifestation marseillaise Laterna Magica de 2010,organisée par l'association Fotokino, L'Alboum à colorier est un alboum à colorier. C'est une co-édition Fotokino / Benoît Jacques books.

Dans Les 7 habitudes de ceux qui réussissent - Journal de bord, Stephen Covey nous lance un défi : passer à l'action et adopter ces 7 habitudes de la méthode Covey dans notre quotidien. Pour cela, il nous accompagne pas à pas vers un changement réel en proposant, chaque semaine, exercices, réflexions et conseils pratiques. Grâce à un plan d'action simple, la méthode Covey n'aura plus de secret pour nous !

Ce petit livre est un précieux coffret de mariage ! Il contient les plus jolies phrases qui aient été dites sur le sujet. Quelle meilleure façon de souhaiter tout le bonheur du monde à un couple débutant ?

Voici un très joli Minibox, recueil des plus belles phrases, citations, pensées sur le thème du mariage.

Un petit cadeau à offrir à des jeunes mariés, que les fiancés ou mariés peuvent s'échanger ou encore, une très jolie idée de cadeau des mariés à leurs invités, en souvenir de ce jour si particulier.

Les Minibox se vendent par dizaines de milliers chaque année !!! Voici un nouveau petit joyau à ajouter à la collection de nos best-sellers !!

Quelques citations extraites de « Le livre de la Résistance » :
« Essayez. Echouez. Pas d'importance. Recommencez.
Echouez encore : ça finira par aller mieux. » Samuel Beckett.

« Même si vous descendez aux enfers, continuez. » Winston Churchill.

« Ce qui nous est arrivé par le passé n'est pas une fatalité.
Nous avons le pouvoir de choisir ».
Stephen R. Covey.

« Oubliez vos erreurs.
Oubliez vos échecs.
Oubliez tout, excepté ce que vous allez faire maintenant, et faites-le.
Aujourd'hui, c'est votre jour de chance. » Will Durant.

Parole, sur l'espoir, la bonté, la simplicité, la confiance, la persévérance...
Autant de valeurs qui donnent un sens à notre vie et nous aident à progresser sur la voie de la sagesse.

Échapper au stress du quotidien, lâcher prise, vivre l'instant présent.
Être dans l'instant.