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RACINE
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Je me libere des écrans ! Le guide d'une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale
Caroline Depuydt
- Editions Racine
- 16 Octobre 2024
- 9782390252849
Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies. Dans cet ouvrage, nous plongeons au coeur de l'addiction numérique, explorant les mécanismes psychologiques et neurologiques qui nous maintiennent captifs de nos écrans.
À travers des recherches approfondies et des exemples concrets, l'ouvrage révèle comment les géants de la technologie exploitent nos vulnérabilités pour nous garder accrochés à leurs plateformes.
Mais rassurez-vous, ce livre n'est pas une diatribe contre la technologie moderne. Au contraire, il offre des clés pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, pour nous aider à reprendre le contrôle de notre relation avec la technologie, à notre rythme et selon nos besoins.
Démystifiant l'addiction numérique et vous montrant comment notre cerveau réagit à la stimulation numérique, le Dr Caroline Depuydt propose des solutions concrètes et raisonnables pour que l'usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte. -
Ménoptimiste ; prenez la ménopause du bon côté
Marie-françoise Dispa, Karo Pauwels
- Editions Racine
- 21 Novembre 2017
- 9782390250296
Loin des prises de tête, Ménoptimiste donne, sur le ton de la légèreté, un maximum de renseignements sur la ménopause : être ménopausée, c'est quoi ? Comment sait-on qu'on l'est? à quel âge? Quels en sont les signes physiques et émotionnels ? Et en cas de problèmes, quelles sont les solutions ?
Tous les thèmes sont abordés.
Intelligemment structuré, ce livre vous permet de puiser les informations qui vous intéressent sans devoir lire d'un bout à l'autre un long texte compliqué ;
Riche de son expérience de journaliste, Marie-Françoise Dispa a vérifié et compilé une importante documentation, elle a également interviewé de nombreuses personnes - femmes ménopausées, médecins, psychothérapeutes, coachs sportifs, professeures de yoga, nutritionnistes, etc... - et nous livre de multiples miniconseils pratiques, des « tests » ludiques, des adresses utiles...
Le livre estégalement très illustré : Karo Pauwels a spécialement créé pour le livre une héroïne ménopausée ou - de toute manière... - en passe de le devenir. Adoptez-la et suivez-la dans son parcours de vie.
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Et s'il était possible d'être un parent équilibré ?
Anne-Sophie Thiry
- Editions Racine
- 7 Janvier 2019
- 9782390250760
Vous vous êtes déjà senti-e à bout face à une colère de vos enfants? Vous vous sentez parfois découragé-e, perdu-e face à leur éducation? Vous peinez à leur mettre des limites? Ils vous envahissent, vous dévorent...?
Ce livre est pour vous!
Dans cet ouvrage, Anne-Sophie Thiry vous permet de découvrir comment accompagner pas à pas vos enfants avec bienveillance et fermeté. Ce livre vous questionne et vous aide à vous sentir plus compétente et plus apaisée dans votre relation à vos enfants à travers un travail intérieur tout en douceur, semaine après semaine.
Le livre se découpe en 9 chapitres:
1) L'enfant, les émotions et moi.
2) Il.Elle explose pour un rien, ça vous parle ?
3) Cette fois, tu l'as bien cherché, tu vas être punie.
4) ça y est, ça recommence, ils se disputent encore.
5) Je cadre, tu limites, il grandit !
6) Il sait déjà faire ça, le tien ?
7) Chez nous, il y a le schtroumpf à lunettes, grincheux, le gros clown et dormeur !
8) Se séparer pour grandir, vraiment ?
9) Prendre soin de soi pour mieux prendre soin d'eux.
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Positif ; le pouvoir de l'objectitivité de l'ouverture d'esprit et de l'optimisme
Patrick Demoucelle, Anne-marie Demoucelle
- Editions Racine
- 13 Mars 2014
- 9782873868796
Top-consultant au seuil de la quarantaine, Patrick Demoucelle apprend soudain qu'il est atteint de la maladie de Parkinson. Il consacre désormais son temps à convaincre les autres, individus et entreprises, de la force de la pensée positive.
Patrick Demoucelle et son épouse Anne-Marie ont élaboré ensemble un programme de coaching performant pour réagir d'une manière positive aux revers de la vie, inspiré de leurs expériences personnelles ainsi que de leur pratique de la psychologie positive. Dans cet ouvrage, ils se focalisent surtout sur les trois dispositions indispensables pour affronter les aléas de la vie d'une manière vraiment positive : l'objectivité, l'ouverture et l'optimisme.
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