À propos

?Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions... Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d'experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti ! Martin Desseilles est médecin psychiatre, psychothérapeute et professeur à l'Université de Namur. Moïra Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur à l'Université de Louvain. Elle enseigne également à Paris-V (www.mesemotions.org).


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Auteur(s)

    Martin Desseilles, Moïra Mikolajczak

  • Éditeur

    Odile Jacob

  • Distributeur

    Hachette

  • Date de parution

    07/02/2013

  • Collection

    Sante Pratique Odile Jacob

  • EAN

    9782738128515

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    250 Pages

  • Longueur

    19.5 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    373 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Moïra Mikolajczak

  • Naissance : 23-3-1979
  • Age : 44 ans
  • Pays : Belgique
  • Langue : Francais

Moïra Mikolajczak enseigne la psychologie générale, la psychologie des émotions et la psychologie de la santé à l?Université
catholique de Louvain. Spécialiste des émotions et des compétences émotionnelles, sujet sur lequel elle a
dirigé plusieurs livres de référence, elle s?est perfectionnée dans l?étude de la régulation émotionnelle lors de
son post-doctorat à l?Université de Stanford (USA), dans le laboratoire du Professeur James Gross. Elle
combine ses recherches sur les liens entre régulation des émotions et santé avec la mise au point et la
validation de formations à la gestion du stress et des émotions.

empty