Le syndrome de l'imposteur : les clés pour changer d'état d'esprit !

À propos

Vous vous sentez illégitime dans votre vie personnelle et professionnelle ? Vous ne pensez réussir que par chance ou grâce aux circonstances ? Vous estimez duper vos proches et avez peur d'être démasqué ? Peut-être souffrez-vous du syndrome de l'imposteur dont ces traits sont les caractéristiques principales. En effet, plongées dans le doute maladif de leurs capacités, malgré leurs compétences, leurs diplômes et leurs réussites, les personnes qui en sont atteintes nient leur mérite dans tout accomplissement personnel, ce qui influe sur leur bien-être.

Dans Le syndrome de l'imposteur, Kévin Chassangre analyse ce syndrome sur base des dernières recherches scientifiques en psychologie. Il accompagne le lecteur qui en est atteint à identifier, comprendre, accepter et surmonter le problème, mais aussi ses proches, tant dans le cadre privé que professionnel, à mieux en être à l'écoute.
Un questionnaire d'autoévaluation, des conseils pratiques et des exercices permettront au lecteur de suivre ce processus étapes par étapes. Chacun trouvera les outils qui lui conviennent pour atténuer les symptômes du syndrome de l'imposteur et mieux vivre avec !

Un guide pratique pour enfin ne plus douter de soi !



Sommaire

Introduction.

Partie 1. J'identifie...
Chapitre 1... mais c'est quoi ?
Chapitre 2... mes symptômes.
Chapitre 3... mon profil.
Conclusion.

Partie 2. Je comprends...
Chapitre 4... d'où il vient.
Chapitre 5... ce que j'ai appris.
Chapitre 6... ce qui l'amène.
Chapitre 7... ce qui le maintient.
Conclusion.

Partie 3. J'accepte...
Chapitre 8... mon ressenti.
Chapitre 9... de changer (ou pas !).

Partie 4. Je surmonte... pas à pas.
Chapitre 10. Bas le masque !
Chapitre 11. Stop au dénigrement.
Chapitre 12. L'échec, même pas peur.
Chapitre 13. Procrastiner demain.
Chapitre 14. Précrastiner, c'est quoi ?
Chapitre 15. Comparaison en option.
Chapitre 16. S'aider, aider, être aidé(e).

Conclusion.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

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  • EAN

    9782804724351

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    240 Pages

  • Longueur

    22.5 cm

  • Largeur

    14 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    314 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Kevin Chassangre

Psychologue clinicien, Toulouse. Auteur de Traiter la dépréciation de soi - Le Syndrome de l'Imposteur, Ateliers du praticien, octobre 2015.

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